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乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，受多種因素影響，如內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神壓力、飲食因素、遺傳因素等。治療方法包括生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)治療、定期復(fù)查、心理調(diào)節(jié)等。 1. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜；選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊；適度運動，如慢跑、瑜伽等。 2. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，緩解乳房疼痛和腫塊。 3. 中醫(yī)治療：如針灸、按摩等，能促進血液循環(huán)，改善癥狀。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個月進行一次乳腺超聲檢查，觀察增生變化。 5. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會釋放壓力，保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，乳腺增生患者不必過于緊張，通過綜合治療和自我管理，多數(shù)癥狀可得到緩解。但要重視定期復(fù)查，如有異常變化，應(yīng)及時就醫(yī)。