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乳腺增生是乳腺組織增生及退行性變，與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)。多數(shù)患者癥狀輕微，少數(shù)可能癥狀較重。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，有助于緩解癥狀。
2.改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜；減少攝入含咖啡因的食物和飲料；適度運(yùn)動(dòng)。
3.飲食調(diào)整：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩食物。
4.藥物治療：如小金丸、乳癖消等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5.中醫(yī)治療：包括針灸、按摩等，但需專業(yè)人員操作。
6.定期復(fù)查：每3-6個(gè)月復(fù)查乳腺超聲等，了解病情變化。
乳腺增生患者不必過于緊張，多數(shù)通過上述綜合調(diào)理可改善。但要重視定期檢查，如有異常，及時(shí)處理。

根據(jù)你的情況，建議你去乳腺?？漆t(yī)院治療。