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孩子落枕后會感到脖子疼痛、活動受限，可通過熱敷、按摩、藥物治療、調(diào)整姿勢、適當(dāng)活動等方法緩解。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2.按摩：輕柔地按摩疼痛的肌肉，幫助放松，但要注意力度，避免加重?fù)p傷。 3.藥物治療：可以外用云南白藥膏、活血止痛膏等，也可口服布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚混懸滴劑等，減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 4.調(diào)整姿勢：保持良好的坐姿和睡姿，選擇合適高度的枕頭。 5.適當(dāng)活動：在疼痛有所緩解后，緩慢地進(jìn)行頸部的伸展和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 孩子落枕一般經(jīng)過上述處理能較快恢復(fù)，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確是否有其他頸部疾病。