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高考期間來月經(jīng)且痛經(jīng)，想推遲月經(jīng)，可通過藥物干預(yù)、調(diào)整生活方式等方法。包括合理用藥、注意飲食、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、避免劇烈運(yùn)動等。 1. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用孕激素類藥物，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等；也可使用復(fù)方短效避孕藥，如優(yōu)思明、媽富隆等。但需注意，藥物可能有一定副作用，如頭暈、惡心等。 2. 注意飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩食物，多吃溫?zé)?、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。 3. 保持良好心態(tài)：減輕精神壓力，避免緊張、焦慮，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 5. 避免劇烈運(yùn)動：減少高強(qiáng)度的體育活動，防止加重痛經(jīng)癥狀。 總之，高考期間想要推遲月經(jīng)，應(yīng)提前咨詢醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法，并注意身體的變化。若出現(xiàn)不適，及時(shí)就醫(yī)。