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手淫三年想戒掉,每周幾次算正常?

 我有手淫塊三年了,想戒掉這個(gè)不好習(xí)慣,不知道每周多少次是正常的?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳軍 主任醫(yī)師

    連云港市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)外科

    手淫是一種常見的生理現(xiàn)象,但頻率過高可能對(duì)身心健康產(chǎn)生影響。正常的手淫頻率因人而異,受年齡、身體狀況、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣和性需求等因素影響。 1.年齡:青少年處于生長發(fā)育階段,應(yīng)盡量減少手淫;成年人身體成熟,頻率相對(duì)寬松,但也不宜過度。 2.身體狀況:如果本身有生殖系統(tǒng)疾病或其他慢性疾病,應(yīng)降低手淫頻率,以免加重病情。 3.心理狀態(tài):心理壓力大、焦慮時(shí),過度手淫可能成為一種不良的解壓方式,要注意調(diào)整。 4.生活習(xí)慣:經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣會(huì)影響身體機(jī)能,應(yīng)控制手淫頻率。 5.性需求:每個(gè)人的性需求不同,只要手淫后不出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、腰膝酸軟等不適,頻率就相對(duì)合理。 總之,沒有絕對(duì)固定的正常手淫頻率標(biāo)準(zhǔn),關(guān)鍵是要以自身感受良好、不影響正常生活和工作為原則。如果因手淫出現(xiàn)身體或心理不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2024-12-05 00:52
就醫(yī)問藥

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什么是性健康? 性健康是指具有性欲的人在軀體上、感情上、知識(shí)上、信念上、行為上和社會(huì)交往上健康的總和,它表達(dá)為積極健全的人格,豐富和成熟的人際交往,坦誠與堅(jiān)貞的愛情和夫妻關(guān)系。 查看全文»

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  • 王斌

    主任醫(yī)師 副教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

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  • 何春娜

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院

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