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經(jīng)常感冒可能與自身免疫力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、營(yíng)養(yǎng)狀況等有關(guān)。 1.自身免疫力：免疫力低下容易導(dǎo)致感冒頻發(fā)?？赏ㄟ^(guò)適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)；也可考慮接種流感疫苗。 2.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙飲酒等不良習(xí)慣會(huì)使身體抵抗力下降。保持規(guī)律作息，充足睡眠，戒煙限酒有助于改善。 3.環(huán)境因素：生活或工作環(huán)境通風(fēng)不良、人員密集易感染病毒。注意室內(nèi)通風(fēng)，勤洗手，避免接觸感染者。 4.基礎(chǔ)疾?。喝缁加刑悄虿　⒙灾夤苎椎?，會(huì)增加感冒風(fēng)險(xiǎn)。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情穩(wěn)定。 5.營(yíng)養(yǎng)狀況：營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能。均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉等。 總之，要綜合多方面進(jìn)行調(diào)理，增強(qiáng)自身抵抗力，減少感冒的發(fā)生。如果感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。