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怎樣通過(guò)飲食緩解孕吐？

2013-07-27 22:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 出血熱

問題：

怎樣通過(guò)飲食緩解孕吐？

回答1
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廖耘生主治醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

孕吐是孕期常見現(xiàn)象，可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充維生素、心理調(diào)節(jié)等來(lái)緩解，包括清淡飲食、少食多餐等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1. 飲食調(diào)整：食物宜清淡、溫軟，如小米粥、蔬菜湯。
2. 少食多餐：避免一次進(jìn)食過(guò)多，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
3. 補(bǔ)充維生素：如維生素 B6 片。
4. 食用水果：如檸檬、蘋果，其清新氣味有助于緩解。
5. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
多數(shù)孕婦的孕吐會(huì)隨孕周增加逐漸緩解，若嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。
2013-07-28 09:40

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