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孕晚期適當(dāng)按摩乳房有助于產(chǎn)后泌乳，但需注意方式方法，同時飲食、情緒等也會影響產(chǎn)后泌乳。若按摩后有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.按摩手法：用溫?zé)岬拿頍岱笕榉亢螅p手輕輕從乳房四周向乳頭方向按摩，每次5-10分鐘。
2.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類等，以保證營養(yǎng)供應(yīng)。
3.保持良好情緒：避免緊張、焦慮，心情舒暢有助于泌乳素分泌。
4.內(nèi)衣選擇：穿著舒適、寬松的孕婦內(nèi)衣，避免擠壓乳房。
5.乳頭護理：用溫水清潔乳頭，增加乳頭的韌性。
孕晚期對乳房的護理很重要，但要注意適度和正確的方法。希望這些方法能幫助順利產(chǎn)后泌乳。