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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張立民 副主任醫(yī)師
北京癲癇病醫(yī)院
其他
消化內(nèi)科
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老人經(jīng)常感冒，增強免疫力可從飲食調(diào)整、適當運動、補充營養(yǎng)素、保證充足睡眠、接種疫苗等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆類等；新鮮蔬果也不可少，像橙子、草莓、菠菜等，富含維生素和礦物質(zhì)。 2. 適當運動：如散步、太極拳等，能促進血液循環(huán)和新陳代謝。 3. 補充營養(yǎng)素：可補充維生素 C，如力度伸維生素 C 泡騰片；維生素 D，如悅而維生素 D 滴劑；還可補充鋅元素，如葡萄糖酸鋅口服液。但要遵醫(yī)囑。 4. 保證充足睡眠：每晚 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫功能調(diào)節(jié)。 5. 接種疫苗：如流感疫苗、肺炎疫苗等，能預(yù)防特定疾病。 老人增強免疫力是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若感冒頻繁且癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-04 20:12
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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