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血壓在 136/87mmHg 到 145/90mmHg 波動，不一定完全正常。影響血壓的因素包括生活方式、遺傳、年齡、精神狀態(tài)、其他疾病等。 1. 生活方式：長期高鹽飲食、缺乏運動、吸煙、酗酒、長期熬夜等不良生活習慣可能導致血壓波動。應調整飲食，減少鹽的攝入，增加運動量，戒煙限酒，保持充足睡眠。 2. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風險可能增加。需要定期監(jiān)測血壓。 3. 年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓容易出現(xiàn)波動。要注意保持健康生活方式，預防血壓進一步升高。 4. 精神狀態(tài)：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會引起交感神經興奮，導致血壓波動。應學會調節(jié)情緒，減輕精神壓力。 5. 其他疾?。喝缒I臟疾病、內分泌疾病等，可能影響血壓。需要排查相關疾病，積極治療原發(fā)病。 總之，血壓在上述范圍波動需要引起重視，改善生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因，采取相應措施。