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早泄改善可從鍛煉、飲食、中醫(yī)調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.鍛煉：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.飲食：多吃補(bǔ)腎食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
3.中醫(yī)調(diào)理：由專業(yè)中醫(yī)辨證論治，開具合適的中藥方劑。
4.心理調(diào)節(jié)：減輕焦慮，保持放松心態(tài)，增強(qiáng)自信心。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。
早泄的改善需要綜合多種方法，并持之以恒。建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診，遵醫(yī)囑治療。

你說的癥狀考慮是屬于腎精虧虛引起早泄表現(xiàn)，治療應(yīng)該補(bǔ)腎益精固腎，可以服用金鎖固精丸，男寶膠囊，配合針灸，平時(shí)服用一些壯陽食物，如豬腰子，韭菜，牛肉，羊肉等，