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高血壓患者平時(shí)保養(yǎng)身體，應(yīng)注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、監(jiān)測等方面。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜水果，如芹菜、香蕉等。
2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒。
5.監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化。
高血壓患者保養(yǎng)身體需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥。

你說的癥狀主要是氣機(jī)阻滯，津液耗損，糟粕內(nèi)停引起便秘表現(xiàn)治療應(yīng)該順氣導(dǎo)滯，可以服用六磨湯治療，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物。