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經(jīng)常拉肚子但能自愈，可能是飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、慢性腸炎、乳糖不耐受等原因造成的。 1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，或飲食不規(guī)律、暴飲暴食，都可能導(dǎo)致腸道功能紊亂，引起腹瀉。 2.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常消化吸收功能，從而出現(xiàn)腹瀉。 3.腸易激綜合征：精神緊張、焦慮等情緒因素可誘發(fā)，表現(xiàn)為腹部不適、腹瀉與便秘交替等。 4.慢性腸炎：腸道受到細(xì)菌、病毒等感染，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致反復(fù)腹瀉。 5.乳糖不耐受：體內(nèi)缺乏乳糖酶，無法完全消化乳制品中的乳糖，引起腹瀉。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子的情況，即使能自愈，也建議調(diào)整飲食習(xí)慣，保持良好的生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。