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工作時(shí)精神不好，下班玩電腦精神好，可能與工作壓力、興趣缺乏、睡眠質(zhì)量、身體疲勞、心理因素等有關(guān)。 1.工作壓力：工作任務(wù)繁重、競(jìng)爭(zhēng)激烈或?qū)ぷ鲀?nèi)容不適應(yīng)，會(huì)帶來(lái)較大心理壓力，導(dǎo)致工作時(shí)精神不佳。 2.興趣缺乏：對(duì)工作本身缺乏熱情和興趣，難以投入精力，而玩電腦可能是自己喜歡的活動(dòng)，所以更有精神。 3.睡眠質(zhì)量：夜間睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，白天工作時(shí)就容易困倦無(wú)力，下班后精神有所恢復(fù)。 4.身體疲勞：長(zhǎng)時(shí)間的工作勞累，身體處于疲憊狀態(tài)，影響工作時(shí)的精神狀態(tài)。 5.心理因素：如工作環(huán)境壓抑、人際關(guān)系不和諧等，可能產(chǎn)生負(fù)面情緒，影響工作時(shí)的積極性。 要改善這種情況，需合理安排工作和休息時(shí)間，培養(yǎng)對(duì)工作的興趣，改善睡眠，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。若長(zhǎng)期無(wú)法改善，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。