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經(jīng)常感到身體乏力可能由多種原因引起，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力、疾病因素等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差，身體無法得到充分休息和恢復(fù)，易導(dǎo)致乏力。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，影響身體正常機(jī)能，引發(fā)乏力。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，肌肉力量減弱，使人感到疲倦無力。 4. 心理壓力：焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)消耗大量精力，導(dǎo)致身體乏力。 5. 疾病因素：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病，也會(huì)出現(xiàn)乏力癥狀。 總之，經(jīng)常感到身體乏力可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，減輕心理壓力。