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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉順英 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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夏天容易感冒，可能是因為空調使用不當、出汗后著涼、免疫力下降、飲食不當、睡眠不足等。 1. 空調使用不當：長時間處于低溫空調環(huán)境，室內外溫差大，容易導致感冒。應合理設置空調溫度，避免直吹。 2. 出汗后著涼：出汗時毛孔張開，若此時吹冷風或沖冷水澡，易引發(fā)感冒。出汗后要及時擦干，更換干爽衣物。 3. 免疫力下降：夏季炎熱，身體消耗大，若缺乏鍛煉、營養(yǎng)不均衡，會使免疫力降低。要保持適量運動，多吃蔬菜水果。 4. 飲食不當：過多食用生冷食物，易損傷脾胃，影響身體抵抗力。注意飲食衛(wèi)生，避免貪涼。 5. 睡眠不足：夏季晝長夜短，若作息不規(guī)律，睡眠不足，也會削弱免疫力。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 總之，夏天預防感冒要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，增強自身免疫力。如果感冒癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-12-04 20:40
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