電工夏季工作忙致頸椎下后背勞損，求保健方法
你好，我是多年的老毛病，也算是職業(yè)病，夏季工作忙，電工，脖子下面后背，也就是頸椎下面，老是疼，嚴(yán)重時(shí)直不起腰，拍過(guò)片子，沒(méi)大問(wèn)題，醫(yī)生說(shuō)是勞損, 休息一下，我想問(wèn)問(wèn)，有沒(méi)有平時(shí)保健的藥和保健操之類的，
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
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中醫(yī)科
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頸椎下后背勞損是常見的職業(yè)病，多因長(zhǎng)期勞累、姿勢(shì)不良等引起。可通過(guò)藥物治療、保健操、改善生活習(xí)慣等方式緩解。常見的有非甾體抗炎藥、肌肉松弛藥等，保健操如伸展運(yùn)動(dòng)、扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等。 1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛藥如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張；活血化瘀藥如復(fù)方丹參片，有助于改善局部血液循環(huán)。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 保健操： 伸展運(yùn)動(dòng)：雙手向上伸直，然后慢慢向頭頂上方伸展，感受背部的拉伸。 扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：站立位，身體緩慢向左扭轉(zhuǎn)，再向右扭轉(zhuǎn)，重復(fù)多次。 前屈運(yùn)動(dòng)：站立位，身體向前彎曲，盡量用手觸摸地面。 后仰運(yùn)動(dòng)：站立位，身體向后仰，伸展背部肌肉。 側(cè)屈運(yùn)動(dòng)：身體向左側(cè)屈，再向右側(cè)屈，拉伸側(cè)方肌肉。 3. 改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰工作，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)；選擇合適的床墊和枕頭，保持良好的睡眠姿勢(shì)。 4. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。 5. 加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑等，增強(qiáng)背部肌肉力量。 頸椎下后背勞損需要綜合治療和長(zhǎng)期保養(yǎng)，患者應(yīng)重視自身健康，如有癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-05 05:03
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是職業(yè)病? 職業(yè)病是指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織的勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等因素而引起的疾病。最常見的職業(yè)病有塵肺、職業(yè)中毒、職業(yè)性皮膚病、 職業(yè)性耳鼻喉疾病等。 查看全文»
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陳興華
主任醫(yī)師 教授
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主任醫(yī)師 教授
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