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乳腺增生是一種常見(jiàn)的乳腺良性疾病，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、不良生活習(xí)慣、飲食因素、遺傳因素等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡是乳腺增生的重要原因。要保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會(huì)影響激素分泌。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情。 3.不良生活習(xí)慣：吸煙、飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等都可能加重病情。戒煙戒酒，適度增加運(yùn)動(dòng)量，能改善癥狀。 4.飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物可能影響乳腺健康。多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 5.遺傳因素：有家族病史者更易患病。需定期進(jìn)行乳腺檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，以緩解疼痛、消除腫塊。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，發(fā)現(xiàn)胸部有腫塊疑似乳腺增生時(shí)，不必過(guò)于緊張。及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，必要時(shí)配合藥物治療，多數(shù)患者癥狀可得到改善。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。