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總是忍不住玩電腦影響學(xué)習(xí)，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如自我控制能力弱、學(xué)習(xí)壓力大、缺乏明確目標(biāo)、網(wǎng)絡(luò)誘惑多、沒(méi)有良好的時(shí)間管理習(xí)慣等。 1. 自我控制能力弱：自我控制能力的發(fā)展需要不斷鍛煉和培養(yǎng)?？梢酝ㄟ^(guò)設(shè)定小目標(biāo)并逐步實(shí)現(xiàn)來(lái)增強(qiáng)，例如先從減少每次上網(wǎng)的時(shí)間開(kāi)始。 2. 學(xué)習(xí)壓力大：過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力可能使人逃避到網(wǎng)絡(luò)中。要學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，適當(dāng)休息和放松。 3. 缺乏明確目標(biāo)：沒(méi)有清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)容易讓人迷失方向。明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如想要達(dá)到的成績(jī)或掌握的知識(shí)技能。 4. 網(wǎng)絡(luò)誘惑多：網(wǎng)絡(luò)上豐富的內(nèi)容容易分散注意力。要提高對(duì)網(wǎng)絡(luò)誘惑的抵抗力，設(shè)定上網(wǎng)的特定目的，完成后及時(shí)停止。 5. 沒(méi)有良好的時(shí)間管理習(xí)慣：合理規(guī)劃時(shí)間，制定時(shí)間表，將學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間明確劃分，嚴(yán)格遵守。 總之，要改善總是忍不住玩電腦影響學(xué)習(xí)的情況，需要綜合考慮多方面因素，逐步調(diào)整自己的行為和心態(tài)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。