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趴著扭頭看電視后第二天脖子疼，可能是肌肉拉傷、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部筋膜炎、落枕、頸椎病等原因引起。 1. 肌肉拉傷：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，頸部肌肉過度拉伸，導(dǎo)致肌肉損傷?？赏ㄟ^休息、熱敷緩解。 2. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)不當(dāng)使頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引起疼痛。需專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位。 3. 頸部筋膜炎：頸部筋膜長(zhǎng)期受到刺激產(chǎn)生炎癥。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 落枕：睡眠姿勢(shì)不良或枕頭不合適導(dǎo)致。按摩、針灸能改善癥狀。 5. 頸椎?。罕旧眍i椎有病變，不良姿勢(shì)誘發(fā)疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、頸復(fù)康顆粒等。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)注意休息，避免頸部過度活動(dòng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。