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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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小孩提高抵抗力可通過飲食調(diào)整，常見的有富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、富含膳食纖維的食物及含有益生菌的食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-09-18 23:55
1.蛋白質(zhì)類：如雞蛋、牛奶、魚肉等，能促進身體組織生長和修復(fù)。
2.維生素類：像新鮮的蔬菜（菠菜、胡蘿卜）和水果（橙子、蘋果），可增強免疫功能。
3.礦物質(zhì)類：如鋅豐富的食物（牡蠣、瘦肉），有助于維持免疫系統(tǒng)正常。
4.膳食纖維類：如紅薯、燕麥，利于腸道健康，間接提升抵抗力。
5.益生菌類：酸奶等食物中的益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
合理搭配飲食，保證營養(yǎng)均衡，對小孩抵抗力的提升很重要。
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