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眼睛凹陷顯得沒精神，除手術(shù)外，可通過改善生活習(xí)慣、眼部護(hù)理、飲食調(diào)整、適度按摩及醫(yī)美手段來改善。比如保持充足睡眠、使用合適的眼霜、補充營養(yǎng)、按摩眼周、注射填充等。 1. 改善生活習(xí)慣：保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，避免長時間用眼，減少熬夜。 2. 眼部護(hù)理：選擇富含膠原蛋白、透明質(zhì)酸等成分的眼霜，早晚涂抹并輕輕按摩。 3. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 A 和 C 的食物，如魚肉、胡蘿卜、橙子等。 4. 適度按摩：用指腹輕輕按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 醫(yī)美手段：可通過注射玻尿酸或自體脂肪填充來改善凹陷。 總之，要改善眼睛凹陷沒精神的狀況，需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，若情況較為嚴(yán)重或?qū)ν庥^影響較大，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇適合自己的改善方式。