近視達(dá)三百度且瞇眼看東西，如何預(yù)防近視加深？
現(xiàn)在我的眼睛近視以達(dá)到了三百度了，看東西都是瞇著眼睛看的，請(qǐng)問(wèn)怎么才能預(yù)防近視？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
眼科
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預(yù)防近視加深，需從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間要休息，眺望遠(yuǎn)方。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持正確的姿勢(shì)，眼睛距離書(shū)本約 30 厘米。 2.用眼環(huán)境：保證光線充足、柔和，避免在過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中用眼。 3.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。 6.增加戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，有助于放松眼睛。 總之，預(yù)防近視加深需要綜合多種方法，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效保護(hù)眼睛，減緩近視的發(fā)展。
2024-12-03 10:44
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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