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黑眼圈形成的原因較多，常見(jiàn)的有睡眠不足、遺傳、眼周血液循環(huán)不良、色素沉著、皮膚老化等。嚴(yán)重的黑眼圈可能是某些疾病的表現(xiàn)，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.保持充足睡眠：每晚保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，規(guī)律作息。
2.眼部按摩：促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解黑眼圈?？捎弥父馆p輕按摩眼周。
3.注意防曬：減少紫外線導(dǎo)致的色素沉著。外出時(shí)使用防曬霜或戴太陽(yáng)鏡。
4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素C、E的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等。
5.正確護(hù)膚：選擇合適的眼霜，如含有維生素K、咖啡因成分的。
6.治療疾?。喝绻潜茄椎燃膊∫穑瑧?yīng)先治療原發(fā)疾病。
總之，淡化黑眼圈需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。

經(jīng)常熬夜、眼部疲勞等原因是最容易造成黑眼圈的，平時(shí)要注意用眼習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，多注意休息，也可以自己在睡覺(jué)前用點(diǎn)維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行涂敷及按摩。