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黑眼圈形成的原因較多，常見的有睡眠不足、遺傳、眼周血液循環(huán)不良、色素沉著、皮膚老化等。嚴重的黑眼圈可能是某些疾病的表現，如有異常應及時就醫(yī)。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.保持充足睡眠：每晚保證7-8小時高質量睡眠，規(guī)律作息。
2.眼部按摩：促進眼周血液循環(huán)，緩解黑眼圈?？捎弥父馆p輕按摩眼周。
3.注意防曬：減少紫外線導致的色素沉著。外出時使用防曬霜或戴太陽鏡。
4.飲食調理：多吃富含維生素C、E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。
5.正確護膚：選擇合適的眼霜，如含有維生素K、咖啡因成分的。
6.治療疾?。喝绻潜茄椎燃膊∫穑瑧戎委熢l(fā)疾病。
總之，淡化黑眼圈需要綜合調理，長期堅持才能看到效果。

經常熬夜、眼部疲勞等原因是最容易造成黑眼圈的，平時要注意用眼習慣，不要經常熬夜，多注意休息，也可以自己在睡覺前用點維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行涂敷及按摩。