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視力下降并非主動追求的目標，反而應積極預防。長時間近距離用眼、缺乏戶外活動、不良閱讀姿勢、營養(yǎng)不良與睡眠不足，均可能促使視力下降。建議關注眼部健康，及時就醫(yī)檢查，而非故意損害視力。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.長時間近距離用眼：持續(xù)盯著電子屏幕或書本，眼睛調節(jié)肌肉過度疲勞，可能導致近視加深。
2.缺乏戶外活動：減少戶外活動時間，接觸自然光線少，增加近視風險。
3.不良閱讀姿勢：躺著或趴著看書，增加眼睛負擔，不利于視力保護。
4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素A等營養(yǎng)素，影響視網膜健康，導致視力下降。
5.睡眠不足：長期睡眠質量差，眼睛得不到充分休息，加速視力衰退。
視力健康至關重要，應采取合理措施預防視力下降，如定期眼保健操、充足戶外運動、均衡飲食與保證睡眠。若視力出現(xiàn)問題，及時就醫(yī)是關鍵。