醫(yī)生你好，我想鍛煉出人魚線和腹肌，肚子硬起的話，用手很容易的摸出6個(gè)腹肌的形狀，我可以鍛煉出來(lái)嗎？
2013-09-27 09:44
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還有坐著的時(shí)候肚子上脂肪感覺(jué)有點(diǎn)厚，請(qǐng)問(wèn)下怎樣才能更好的鍛煉出人魚線和腹肌，謝謝，現(xiàn)在每晚都堅(jiān)持仰臥起坐。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬叢叢 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液內(nèi)科
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只要你每天堅(jiān)持鍛煉，就可以練出人魚線和腹肌。光做仰臥起坐是不夠的，燃燒脂肪，每次運(yùn)動(dòng)至少要40分鐘以上。您可以下載一個(gè)運(yùn)動(dòng)的APP，比如KeeP這個(gè)APP就很好用，您可以跟著教練一起做腹部運(yùn)動(dòng)，卷腹，仰臥起坐，平板支撐等等，根據(jù)你的體力和耐力，可以進(jìn)行調(diào)整。只要堅(jiān)持，你就能成功！0
2018-08-23 15:36
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回答2
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王騫 醫(yī)師
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你好，一般這樣的情況考慮屬于有體質(zhì)性的，及時(shí)的多鍛煉，配合飲食 營(yíng)養(yǎng)很重要，還是問(wèn)題不大的，仰臥起坐可以堅(jiān)持吧。
2013-09-27 10:11
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