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失眠嚴(yán)重怎樣能快速解決?

失眠嚴(yán)重怎樣能快速解決?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    周伯榮 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    精神醫(yī)學(xué)科

    失眠嚴(yán)重可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素引起。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.心理:焦慮、抑郁等不良情緒可致失眠,需調(diào)整心態(tài),必要時(shí)心理治療。
    2.環(huán)境:噪音、強(qiáng)光等不良環(huán)境影響睡眠,要改善睡眠環(huán)境。
    3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等,需治療原發(fā)疾病。
    4.生活習(xí)慣:睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等,應(yīng)養(yǎng)成良好作息。
    5.藥物:某些藥物副作用會(huì)導(dǎo)致失眠,必要時(shí)調(diào)整用藥。
    失眠嚴(yán)重應(yīng)先明確原因,采取針對(duì)性措施。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下改善睡眠。

    2013-09-27 19:20
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