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眼疲勞防治：實(shí)用緩解技巧指南

2013-09-28 16:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

眼疲勞防治：實(shí)用緩解技巧指南

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

楊旸主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

眼疲勞通常由用眼過度、眼部疾病、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏和身體疲勞這5種因素引起。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕、閱讀等會(huì)導(dǎo)致眼疲勞。應(yīng)定時(shí)休息，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。
2.眼部疾病：如近視、遠(yuǎn)視、散光等未矯正，或患有干眼癥、結(jié)膜炎等。需矯正視力，治療眼部疾病，可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。
3.環(huán)境因素：光線過強(qiáng)或過弱、空氣干燥等。改善環(huán)境，保持適宜的光線和濕度。
4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素A、B族等。多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、粗糧等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5.身體疲勞：睡眠不足、壓力大等。保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解壓力。
眼疲勞較為常見，通過上述方法多能有效緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2013-09-28 16:45

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

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趙吉平
主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中風(fēng)、抑郁癥、頑固性面癱、面肌痙攣、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)、帶狀皰疹詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»