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站 1-2 小時(shí)腳腕累且酸脹，可能由以下因素導(dǎo)致：久站姿勢(shì)不良、下肢血液循環(huán)不暢、踝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、身體缺鈣。 1. 久站姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間站立姿勢(shì)不正確，如重心偏移、腳部受力不均，易導(dǎo)致腳腕疲勞和酸脹。應(yīng)注意保持良好的站立姿勢(shì)，雙腳均勻受力。 2. 下肢血液循環(huán)不暢：久站時(shí)下肢靜脈回流受阻，血液淤積，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)，引發(fā)不適?？赏ㄟ^(guò)適度活動(dòng)、抬高下肢促進(jìn)血液回流。 3. 踝關(guān)節(jié)勞損：頻繁或過(guò)度使用踝關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶等組織勞損。需減少活動(dòng)量，注意休息。 4. 關(guān)節(jié)炎：如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)引起關(guān)節(jié)酸脹疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 5. 身體缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響肌肉和骨骼功能，導(dǎo)致易疲勞。日常應(yīng)多攝入富含鈣的食物，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 如果腳腕酸脹感持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意避免久站，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。