輕微口吃在熟悉人面前和緊張時出現(xiàn)如何克服
我有輕微的口吃，慢慢說就不會，為什么和自己熟悉的人就口吃？一緊張也會口吃，請問我該怎么去克服這個毛病。
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回答1
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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輕微口吃在熟悉人面前和緊張時出現(xiàn)，可能與心理因素、語言習(xí)慣、思維速度、肌肉協(xié)調(diào)及社交經(jīng)驗有關(guān)。 1.心理因素：緊張、焦慮等負面情緒容易導(dǎo)致口吃。要學(xué)會放松，通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張。 2.語言習(xí)慣：平時說話語速過快或發(fā)音不準確，可能引發(fā)口吃。注意放慢語速，清晰發(fā)音。 3.思維速度：思維跟不上說話的節(jié)奏也會造成口吃。提前組織語言，想好了再說。 4.肌肉協(xié)調(diào)：口腔肌肉協(xié)調(diào)不佳影響流暢表達。進行口腔肌肉訓(xùn)練，如舌頭伸展、唇部運動。 5.社交經(jīng)驗：與人交流經(jīng)驗少，在熟悉人面前易緊張口吃。增加社交活動，多與人交流。 克服口吃需要耐心和堅持，逐步調(diào)整心態(tài)和習(xí)慣。如果口吃問題嚴重影響生活，建議及時尋求專業(yè)語言治療師的幫助。
2024-12-04 18:49
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什么是口吃? 口吃多發(fā)生于兒童，50%的口吃患者于5歲前發(fā)病，而1～3歲的小兒在情緒緊張時出現(xiàn)一時性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失，少數(shù)可持續(xù)至成年。口吃患者家族發(fā)病率可達36%～55%。 查看全文»
