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神經(jīng)性頭痛常因緊張壓力、情緒、受涼等引起。食補(bǔ)可選富含營養(yǎng)食物，中醫(yī)理療有一定效果，如針灸、按摩等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.食補(bǔ)：多吃富含維生素B族的食物，如糙米、燕麥；富含鎂的食物，如菠菜、堅(jiān)果；高蛋白食物，如瘦肉、魚類。
2.中醫(yī)理療：針灸可刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血；按摩能放松頭部肌肉，緩解緊張。
3.中藥調(diào)理：可用天麻、川芎、白芷等中藥。
4.生活調(diào)理：保證充足睡眠，避免勞累和精神緊張。
5.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。
綜合運(yùn)用上述方法，有助于緩解神經(jīng)性頭痛，但需長期堅(jiān)持，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。