經(jīng)期總是感冒應(yīng)如何應(yīng)對及預(yù)防？
總在經(jīng)期感冒怎么辦？以后怎樣預(yù)防就不在經(jīng)期感冒？
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回答1
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魏杰 主任醫(yī)師
山西省人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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經(jīng)期總感冒可能與激素變化、免疫力下降、保暖不當(dāng)、營養(yǎng)不良、過度勞累等有關(guān)。 1. 激素變化：女性在經(jīng)期體內(nèi)激素水平波動，可能影響免疫系統(tǒng)功能。此時要注意保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮。 2. 免疫力下降：經(jīng)期身體處于相對虛弱狀態(tài)，免疫力降低。建議適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D 和鋅等營養(yǎng)素，增強(qiáng)免疫力。 3. 保暖不當(dāng)：經(jīng)期要特別注意保暖，尤其是腹部和足部。外出時添加衣物，避免著涼。 4. 營養(yǎng)不良：經(jīng)期身體對營養(yǎng)的需求增加，若攝入不足易導(dǎo)致抵抗力減弱。多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 5. 過度勞累：經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和過度勞累，保證充足的睡眠和休息。 總之，經(jīng)期感冒需要綜合調(diào)理。若感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于預(yù)防經(jīng)期感冒的發(fā)生。
2024-11-29 09:57
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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