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總感覺沒精神、睜不開眼、后腦勺似缺氧，可能由睡眠不足、貧血、頸椎病、低血壓、腦血管疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，無法為身體各組織器官充分供氧。可通過飲食補(bǔ)充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。必要時遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。避免長時間低頭，適度活動頸部，可進(jìn)行頸椎牽引等治療。 4. 低血壓：血壓過低時，腦部供血不足。增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，保持血容量。嚴(yán)重時遵醫(yī)囑使用米多君等藥物。 5. 腦血管疾?。喝缒X動脈硬化、腦梗死等，影響腦部血液循環(huán)。需就醫(yī)進(jìn)行頭顱 CT、腦血管造影等檢查，明確診斷后治療，可能會用到阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。