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回答1
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米健
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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中學(xué)生保護(hù)視力，應(yīng)注意用眼習(xí)慣、保持充足睡眠、合理飲食、增加戶外活動、定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：讀寫姿勢要正確，眼睛與書本距離保持 30 - 35 厘米?？刂朴醚蹠r間，每 40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。不在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境中看書、寫字。 2.保持充足睡眠：每天保證 8 - 9 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 4.增加戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，如跑步、打球等，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 5.定期檢查視力：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 總之，中學(xué)生要重視視力保護(hù)，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，才能有效預(yù)防近視等視力問題。
2024-12-05 08:43
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
