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總是不停吃喜歡的東西,吃到撐還想吃怎么辦?

我總是不停的吃,吃不夠自己喜歡吃的東西,撐的不行,還是很想吃?應(yīng)該怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李漢康 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    總是控制不住過(guò)度進(jìn)食,可能是心理因素、生理因素、習(xí)慣問(wèn)題、疾病影響、環(huán)境因素等所致。 1.心理因素:壓力、焦慮或情緒不穩(wěn)定時(shí),可能通過(guò)進(jìn)食來(lái)獲得安慰。要學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解不良情緒。 2.生理因素:身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素,如維生素或礦物質(zhì),可能導(dǎo)致食欲異常??蛇m當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片、鈣劑等。 3.習(xí)慣問(wèn)題:長(zhǎng)期養(yǎng)成的不良飲食習(xí)慣,如進(jìn)食速度快、邊吃邊做其他事。應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽、專注進(jìn)食的習(xí)慣。 4.疾病影響:如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等,會(huì)使代謝加快,食欲增加。需及時(shí)就醫(yī),明確診斷,針對(duì)性治療。 5.環(huán)境因素:周圍有大量美食誘惑,或社交活動(dòng)中頻繁進(jìn)食。應(yīng)盡量避免處于這樣的環(huán)境。 總之,要控制過(guò)度進(jìn)食,需綜合考慮各種因素,找到根源并采取相應(yīng)措施。如情況嚴(yán)重,建議及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。

    2024-12-03 08:56
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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