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入睡瞬間猛然驚醒且感覺真實(shí)是何因?

晚上睡覺的時(shí)候,就在入睡的一剎那,有時(shí)猛然會(huì)驚醒過來,幾天前就感覺全身一震,就驚醒過來了。昨晚要入睡的時(shí)候突然好像有一石頭向我面部砸開,然后眼前空白就驚醒過來了,那感覺很真實(shí),醒來的時(shí)候還感覺面部被打了似的,這是怎么回事,正常嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    魏琪 副主任醫(yī)師

    太原市第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    碎石科

    入睡瞬間猛然驚醒且感覺真實(shí),可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、身體疾病、不良生活習(xí)慣、藥物影響等因素所致。 1. 精神壓力:生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒,會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致易驚醒。長期處于高壓狀態(tài),大腦神經(jīng)在入睡時(shí)仍處于興奮狀態(tài),容易出現(xiàn)這種情況。 2. 睡眠環(huán)境:噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境,會(huì)干擾睡眠,使人在入睡時(shí)容易受到刺激而驚醒。 3. 身體疾病:如神經(jīng)衰弱、心律失常、呼吸暫停綜合征等疾病,可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和心肺功能,導(dǎo)致睡眠中出現(xiàn)異常而驚醒。 4. 不良生活習(xí)慣:睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或濃茶、熬夜等,會(huì)打亂生物鐘,影響睡眠的穩(wěn)定性。 5. 藥物影響:某些藥物的副作用可能影響睡眠,如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 如果這種情況頻繁出現(xiàn),影響到日常生活,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查,以確定具體原因,并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí),要注意保持良好的生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境,有助于改善睡眠質(zhì)量。

    2024-12-04 22:39
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