入睡瞬間猛然驚醒且感覺真實是何因？
2024-12-04 15:56
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晚上睡覺的時候，就在入睡的一剎那，有時猛然會驚醒過來，幾天前就感覺全身一震，就驚醒過來了。昨晚要入睡的時候突然好像有一石頭向我面部砸開，然后眼前空白就驚醒過來了，那感覺很真實，醒來的時候還感覺面部被打了似的，這是怎么回事，正常嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏琪 副主任醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
碎石科
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入睡瞬間猛然驚醒且感覺真實，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、身體疾病、不良生活習慣、藥物影響等因素所致。 1. 精神壓力：生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒，會影響睡眠質(zhì)量，導致易驚醒。長期處于高壓狀態(tài)，大腦神經(jīng)在入睡時仍處于興奮狀態(tài)，容易出現(xiàn)這種情況。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會干擾睡眠，使人在入睡時容易受到刺激而驚醒。 3. 身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、心律失常、呼吸暫停綜合征等疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和心肺功能，導致睡眠中出現(xiàn)異常而驚醒。 4. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會打亂生物鐘，影響睡眠的穩(wěn)定性。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)，影響到日常生活，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和睡眠環(huán)境，有助于改善睡眠質(zhì)量。
2024-12-04 22:39
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