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感冒后難受又不想吃藥，可通過多休息、多喝水、調(diào)整飲食、物理降溫、鼻部護(hù)理等來(lái)緩解，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。 1.多休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有助于恢復(fù)體力和免疫力。 2.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，緩解喉嚨干癢等癥狀。 3.調(diào)整飲食：以清淡、易消化的食物為主，如粥、面條等，避免油膩、辛辣食物。 4.物理降溫：若有發(fā)熱，可用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位進(jìn)行降溫。 5.鼻部護(hù)理：鼻塞時(shí)可用生理鹽水滴鼻或沖洗鼻腔，保持鼻腔通暢。 6.通風(fēng)換氣：保持室內(nèi)空氣流通，新鮮的空氣有助于病情恢復(fù)。 感冒雖然常見，但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀，如高燒不退、咳嗽劇烈、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并接受相應(yīng)的治療。