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如何有效恢復(fù)背部肌肉勞損

如何有效恢復(fù)背部肌肉勞損

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    常燕群 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級甲等

    醫(yī)學(xué)康復(fù)科

    背部肌肉勞損的恢復(fù)，可從休息、鍛煉、理療、用藥、糾正習(xí)慣等方面著手。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
    1.休息：保證充足睡眠，減少背部活動，避免勞累。
    2.鍛煉：進行適度的伸展運動，如瑜伽、普拉提。
    3.理療：熱敷、按摩、針灸等能緩解肌肉緊張。
    4.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布，以減輕疼痛和炎癥。
    5.糾正習(xí)慣：保持正確坐姿和站姿，避免長時間彎腰或伏案。
    總之，通過綜合治療和良好習(xí)慣的養(yǎng)成，有助于背部肌肉勞損的恢復(fù)。

    2013-10-06 07:00
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鄭琳

鄭琳 / 主任醫(yī)師

擅長：帕金森、癲癇、偏癱、腦癱、脊髓和周圍神經(jīng)損傷等神經(jīng)系統(tǒng)傷病后功能障礙的康復(fù)治療；對小兒腦癱、腦發(fā)育不良、肌張力障礙、智力低下、語言發(fā)育遲緩、抽動癥和痙攣性疾病(功能障礙)等具有豐富的臨床康復(fù)治療經(jīng)驗和獨到見解。

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王繼偉

王繼偉 / 副主任醫(yī)師

擅長：腦中風(fēng)后遺癥、腦梗后遺癥、脊髓損傷后遺癥、帕金森、癲癇、腦發(fā)育不良、帶狀皰疹后神經(jīng)痛、肌張力障礙等腦神經(jīng)疾病的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療；腰椎間盤突出癥、頸椎病等骨關(guān)節(jié)疾病、軟組織損傷等運動系統(tǒng)疾病的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療。擅于運用中西醫(yī)結(jié)合的康復(fù)治療策略，為腦中風(fēng)后遺癥、腦梗后遺癥、骨關(guān)節(jié)疾病患者量身定制科學(xué)系統(tǒng)的康復(fù)治療方案，綜合運用西醫(yī)的物理療法等手段與中醫(yī)的推拿、針灸、拔罐等手段，很大程度地使患者得到康復(fù)，恢復(fù)受損功能。

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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長：各種眼底疾病的診治，特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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