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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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常燕群 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
醫(yī)學(xué)康復(fù)科
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背部肌肉勞損的恢復(fù),可從休息、鍛煉、理療、用藥、糾正習(xí)慣等方面著手。當(dāng)身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
2013-10-06 07:00
1.休息:保證充足睡眠,減少背部活動,避免勞累。
2.鍛煉:進行適度的伸展運動,如瑜伽、普拉提。
3.理療:熱敷、按摩、針灸等能緩解肌肉緊張。
4.用藥:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布,以減輕疼痛和炎癥。
5.糾正習(xí)慣:保持正確坐姿和站姿,避免長時間彎腰或伏案。
總之,通過綜合治療和良好習(xí)慣的養(yǎng)成,有助于背部肌肉勞損的恢復(fù)。
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