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推拿對(duì)身體有諸多好處，如緩解肌肉緊張、促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力、調(diào)整身體機(jī)能等。 1.緩解肌肉緊張：通過(guò)推拿手法，能放松緊張的肌肉纖維，減輕肌肉酸痛和僵硬，尤其對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作或運(yùn)動(dòng)后的人群效果顯著。 2.促進(jìn)血液循環(huán)：推拿能增加血管的彈性，促進(jìn)血液流動(dòng)，使身體各部位得到更充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。 3.改善睡眠質(zhì)量：舒緩身心，減輕壓力，使人更容易進(jìn)入深度睡眠，提高睡眠的整體質(zhì)量。 4.增強(qiáng)免疫力：刺激免疫系統(tǒng)，促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成和活性，增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力。 5.調(diào)整身體機(jī)能：幫助調(diào)整內(nèi)臟器官的功能，如改善胃腸蠕動(dòng)，緩解消化不良等。 總之，推拿是一種有益的保健方法，但需由專(zhuān)業(yè)人員操作。如果身體存在嚴(yán)重疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇是否進(jìn)行推拿。