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預(yù)防牙齒松動(dòng)，要注意保持口腔衛(wèi)生、避免過度用牙、預(yù)防牙周疾病、及時(shí)治療牙體疾病、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.保持口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫。
2.避免過度用牙：不要用牙齒咬硬物，如開瓶蓋等。
3.預(yù)防牙周疾?。憾ㄆ谙囱溃コ澜Y(jié)石和牙菌斑。
4.及時(shí)治療牙體疾?。喝琮x齒、牙髓炎等，早發(fā)現(xiàn)早治療。
5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含鈣、維生素C和維生素D的食物，如牛奶、橙子、魚肝油等。
做好以上預(yù)防措施，有助于保持牙齒堅(jiān)固，預(yù)防牙齒松動(dòng)。

你好，當(dāng)前描述的情況我認(rèn)為屬于飲食清淡為主，基本還是蔬菜水果吧，不適宜排骨等，不適宜滋補(bǔ)的啊，所以不拘泥于飲食營(yíng)養(yǎng)。