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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學門診部
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陰道松弛可通過生活習慣調(diào)整、盆底肌鍛煉、飲食改善、避免不良行為、借助醫(yī)療手段等進行保養(yǎng)和改善。 1.生活習慣調(diào)整：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，有助于維持身體正常機能。 2.盆底肌鍛煉：常見的如凱格爾運動，通過收縮和放松盆底肌肉群，增強其力量和彈性。 3.飲食改善：多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、豆類等。 4.避免不良行為：避免長期負重、過度性生活，減少對盆底組織的損傷。 5.借助醫(yī)療手段：在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用盆底康復(fù)治療儀、陰道激光治療等方法。 總之，陰道松弛的保養(yǎng)和改善需要長期堅持，并根據(jù)個人情況選擇合適的方法。如果問題較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-04 18:26
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就醫(yī)問藥
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