睡眠好卻總困且長期長痘是何因？
我的睡眠時間充足，睡眠質(zhì)量很好，我覺得我比別人都休息得好?？晌揖褪抢?，也沒多少精神，另外我臉上前胸后背一直持續(xù)不間斷長痘痘，五年了。為什么會這樣呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳桂英 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院南區(qū)
三級甲等
中醫(yī)科
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睡眠好但仍困倦且長期長痘，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)、皮膚清潔不足、缺乏運動、心理因素等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能導(dǎo)致皮脂分泌增加，引起長痘，也可能影響身體的能量代謝，使人容易困倦?？赏ㄟ^激素水平檢測確診，治療藥物有螺內(nèi)酯、炔雌醇環(huán)丙孕酮等。 2.飲食不當(dāng)：高糖、高脂肪、辛辣食物攝入過多，會刺激皮脂分泌，誘發(fā)痘痘。同時，營養(yǎng)不均衡也可能影響身體機能，導(dǎo)致困倦。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。 3.皮膚清潔不足：皮膚表面污垢和油脂堆積，易堵塞毛孔，形成痘痘。保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品。 4.缺乏運動：身體代謝緩慢，毒素不易排出，可能導(dǎo)致困倦和皮膚問題。適當(dāng)增加運動量，如慢跑、游泳等。 5.心理因素：長期壓力大、焦慮等不良情緒，可能影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，引發(fā)困倦和長痘。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理幫助。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-04 22:07
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