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女兒每天喝 5 袋核桃奶,對身體有害嗎?

我女兒總是饞奶,一天能喝5袋核桃奶,喝這么多會不會對身體有害?。?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    沈光 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科(脾胃病科)

    核桃奶雖有一定營養(yǎng),但過量飲用可能存在一些問題,如影響正常飲食、導(dǎo)致肥胖、引發(fā)消化不良、增加腎臟負(fù)擔(dān)、影響口腔健康等。 1. 影響正常飲食:過量飲用核桃奶可能導(dǎo)致飽腹感過強,從而減少對其他重要食物的攝入,影響營養(yǎng)均衡。 2. 導(dǎo)致肥胖:核桃奶中含有一定的糖分和脂肪,長期大量飲用容易導(dǎo)致熱量攝入過多,增加肥胖的風(fēng)險。 3. 引發(fā)消化不良:過多的核桃奶可能加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。 4. 增加腎臟負(fù)擔(dān):身體需要代謝掉多余的水分和營養(yǎng)成分,會增加腎臟的工作壓力。 5. 影響口腔健康:其中的糖分容易滋生細(xì)菌,增加齲齒的發(fā)生幾率。 總之,雖然核桃奶有一定的益處,但過量飲用可能帶來不良影響。建議控制攝入量,保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

    2024-12-02 19:22
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