日韩Av久久久,,,,,,,,,,久久欧洲成人精品无码区,午夜一区二区三区在线视频

哪些蔬菜和水果含葉酸較多及好處有哪些？

2024-12-04 18:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

什么蔬菜和水果含葉酸最高？吃多了對身體有什么好處？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

肖玲副主任醫(yī)師

秦皇島市婦幼保健院

三級甲等

眼科

含葉酸較多的蔬菜和水果有菠菜、西蘭花、胡蘿卜、草莓、香蕉等。適量食用這些食物有助于維持身體健康，如促進(jìn)細(xì)胞生長、預(yù)防貧血、降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)等。 1.菠菜：菠菜是葉酸含量較高的蔬菜之一，還富含維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力。 2.西蘭花：含有豐富的葉酸和膳食纖維，有助于消化和維持腸道健康。 3.胡蘿卜：不僅葉酸含量可觀，還富含胡蘿卜素，對眼睛和皮膚有益。 4.草莓：是水果中葉酸的良好來源，同時(shí)具有抗氧化作用，能延緩衰老。 5.香蕉：富含葉酸和鉀元素，有助于維持心臟和肌肉的正常功能。總之，在日常飲食中合理攝入這些富含葉酸的蔬菜和水果，對身體的健康具有重要意義，但也要注意飲食的均衡和多樣化。
2024-12-05 03:59

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是懷孕與妊娠病? 　　懷孕，指女性體內(nèi)有一個(gè)或多個(gè)胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內(nèi)發(fā)育成長的過程，卵子受精為妊娠的開始﹐胎兒及其附屬物即胎盤﹑胎膜自母體內(nèi)排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內(nèi)發(fā)育，母體也發(fā)生許多變化。這些是生理性的變化，但變化超過一定限度就成為病理現(xiàn)象。妊娠病是指在妊娠期間，發(fā)生與妊娠有關(guān)的疾病。查看全文»

疾病癥狀：胎位不正胎兒發(fā)育異常

推薦醫(yī)生 更多»

肖小敏
主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：在高危孕產(chǎn)婦監(jiān)護(hù)及處理，妊娠合并內(nèi)科疾?。ǜ窝?、糖尿病、心臟詳情»
林建華
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

擅長：高危孕產(chǎn)婦的處理，熟練診治各類妊娠合并癥和并發(fā)癥，如妊娠合并詳情»
翁霞云
主任醫(yī)師 教授

中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：對高危難產(chǎn)疑難危重合并癥的處理,以及優(yōu)生優(yōu)育,遺傳咨詢。詳情»