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你好，飲食上建議注意健康營(yíng)養(yǎng)規(guī)律就好了。食品的種類不用太禁忌。但是不要喝酒了。其次是生活方面是要注意也是要生活規(guī)律如休息要足夠、要有一定的運(yùn)動(dòng)。而且開(kāi)始不要再做有害健康的事情比如說(shuō)常用電腦、久坐、常玩手機(jī)、熬夜等。然后要開(kāi)始適量補(bǔ)鈣和服用葉酸了。然后丈夫也要好好地保持自己的精、多運(yùn)動(dòng)，不要抽煙喝酒了

建議打算懷孕的情況，還是建議低鹽低脂，注意觀察血壓的情況是否正常，配合瘦肉補(bǔ)鈣等調(diào)理較好，同時(shí)建議多吃蔬菜水果配合營(yíng)養(yǎng)均衡即可，注意預(yù)防挑食的情況，同時(shí)建議不吃辛辣的食物，注意預(yù)防上火可能，觀察平時(shí)的月經(jīng)情況是否正常，注意提前吃葉酸幫助孩子正常發(fā)育較好。