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成天暈暈沉沉且有不真實(shí)感，雖非感冒，也可能是多種原因所致，如睡眠不足、貧血、頸椎病、低血壓、耳部疾病等。 1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引起頭暈沉和不真實(shí)感。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無(wú)法有效輸送氧氣，造成大腦缺氧，引發(fā)此類癥狀?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充鐵、維生素等，必要時(shí)服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 3.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血，產(chǎn)生頭暈等癥狀。需注意頸部姿勢(shì)，適度活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 4.低血壓：血壓過(guò)低時(shí)，腦部供血不足，導(dǎo)致頭暈。可增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，必要時(shí)使用鹽酸米多君片等藥物。 5.耳部疾病：如耳石癥、梅尼埃病等，會(huì)影響平衡感，出現(xiàn)頭暈沉。需明確病因，進(jìn)行相應(yīng)治療。 出現(xiàn)成天暈暈沉沉且有不真實(shí)感，應(yīng)引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。