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影響身高增長的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和情緒。而小腿肌肉的塑形與運動方式和拉伸有關。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，但后天努力也能一定程度改善。
2.營養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：保證每晚8小時以上高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
4.適量運動：如籃球、跳繩、游泳等，刺激骨骼生長。
5.良好情緒：保持積極心態(tài)，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。
6.小腿塑形：通過正確的運動，如踮腳尖、慢跑等，并配合拉伸動作，可改善小腿肌肉線條。
17歲仍有長高空間，需綜合多種方法，并長期堅持。同時，注意運動適度，避免受傷。