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運(yùn)動(dòng)后腳跟疼痛，不運(yùn)動(dòng)減輕，可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、過(guò)度疲勞、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻摹?1.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和微小創(chuàng)傷，引起跟腱的無(wú)菌性炎癥。表現(xiàn)為跟腱處疼痛、腫脹。治療包括休息、冰敷、物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2.足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期承受應(yīng)力刺激，發(fā)生無(wú)菌性炎癥。癥狀為足跟底部疼痛，晨起或長(zhǎng)時(shí)間休息后疼痛明顯。治療有拉伸訓(xùn)練、佩戴足弓支撐墊、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）等。 3.跟骨骨刺：跟骨長(zhǎng)期受到壓力和磨損，形成骨刺。骨刺刺激周?chē)M織引發(fā)疼痛。治療方法包括藥物止痛、物理治療，必要時(shí)手術(shù)去除骨刺。 4.過(guò)度疲勞：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致足跟部位肌肉、筋膜等疲勞，產(chǎn)生疼痛。通過(guò)休息、熱敷、按摩可緩解。 5.運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)：錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)使足跟受力不均，引起疼痛。需糾正姿勢(shì)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)前的熱身和拉伸。 總之，運(yùn)動(dòng)后腳跟疼痛的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。