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胃寒導(dǎo)致天涼陰雨時(shí)肚痛腹瀉，可能是脾胃虛弱、寒邪侵襲、飲食不當(dāng)、腸道敏感、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素所致。 1. 脾胃虛弱：脾胃功能不佳，無法正常運(yùn)化水谷，易受外界環(huán)境影響?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃健脾益胃的食物，如山藥、薏米等。 2. 寒邪侵襲：外界寒氣侵入體內(nèi)，影響胃腸功能。注意保暖，尤其是腹部，避免著涼。 3. 飲食不當(dāng)：常吃生冷、油膩食物，損傷脾胃。規(guī)律飲食，少吃刺激性食物。 4. 腸道敏感：腸道對環(huán)境變化反應(yīng)敏感?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝和血液循環(huán)不暢。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 總之，要根治胃寒引起的肚痛腹瀉，需綜合調(diào)理，改善生活習(xí)慣，必要時(shí)可尋求中醫(yī)調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。