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腹肌在人體中發(fā)揮著重要作用，包括維持身體姿勢、保護(hù)內(nèi)臟器官、協(xié)助呼吸、參與運(yùn)動、促進(jìn)消化等。 1. 維持身體姿勢：腹肌能夠幫助維持人體的直立姿勢，防止身體前傾或后仰，保持身體平衡和穩(wěn)定。 2. 保護(hù)內(nèi)臟器官：腹肌形成了一層堅(jiān)固的屏障，為腹腔內(nèi)的臟器如胃、肝、脾、腎等提供一定的保護(hù)，減少外力沖擊對內(nèi)臟的損傷。 3. 協(xié)助呼吸：在深呼吸時(shí)，腹肌會參與收縮和舒張，幫助增加胸腔的容積，使呼吸更加順暢和深入。 4. 參與運(yùn)動：在許多運(yùn)動中，如跑步、仰臥起坐、游泳等，腹肌的力量和協(xié)調(diào)性對于提高運(yùn)動表現(xiàn)至關(guān)重要。 5. 促進(jìn)消化：腹肌的收縮和舒張有助于推動胃腸道的蠕動，促進(jìn)食物的消化和吸收。 總之，腹肌對于人體的正常生理功能和運(yùn)動能力都有著不可或缺的作用。通過適當(dāng)?shù)腻憻拋碓鰪?qiáng)腹肌力量，有助于維持身體健康和提高生活質(zhì)量。